모니터블루라이트차단프로그램/F.LUX

안녕하세요 런지입니다.

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오늘 알아볼 것은 모니터블루라이트차단프로그램입니다.

모니터에서 나오는 블루라이트가 우리 시력에 심각한 영향을 끼친다고들 하죠.

하지만, 제가 찾아본 결과 블루라이트가 시력에 심각한 영향을 주지는 않는다고 합니다.

오히려 낮에 노출될 경우 우리몸을 활성화? 시켜주어 낮에 우리가 더 활력이 있게 한다고 합니다.

다만, 밤에 블루라이트에 노출될 경우 수면에 영향을 주어 수면에 방해가 되는 것 뿐이죠.

뭐, 확실하게 밝혀지진 않았지만 '밤에 블루라이트에 노출될 경우에 수면에 방해가 될 뿐, 블루라이트에 노출된다고 다른 악영향은 없다'라는 것은 거의 맞다고 인정되는 분위기라고 하더라고요.

자 아무튼! 서론은 집어치우고 모니터블루라이트차단프로그램의 다운방법과 사용방법을 알아봅시다.

현재 사용중이신 운영체제가 윈도우10이냐 아니냐에 따라 방법이 나뉘는데요.

두가지 모두 알아보겠습니다.

먼저 윈도우10이 아닌 경우의 방법을 알아보겠습니다.

(윈도우 10을 사용중이신 분은 아래로 쭉 내려서 윈도우10인 경우의 방법을 보시기 바랍니다)

1.윈도우10이 아닌 경우

먼저 아래 사이트에 들어가줍시다.

https://justgetflux.com/

사이트에 들어가면 위와 같이 뜰텐데요.

제가 설치하려는 프로그램은 f.lux라는 모니터블루라이트차단프로그램입니다.

Download f.lux를 눌러 f.lux설치파일을 다운받아주세요.

설치파일을 다운받아 설치를 다 진행하시면 위 사진과 같이 뜨는데요.

컴퓨터를 재시작하라는 말인데 별로 신경 쓸 필요없고 Later를 클릭해줍시다.

 

위 사진과 같이 뜰텐데요.

자신의 현재 위치를 설정하라고 하는건데,

위치가 한국으로 설정되어있으시다면(대부분 한국으로 이미 설정되어있으실겁니다. 저는 현재 서울로 설정되어있습니다) 어디로 설정하시든 상관없으니 OK를 클릭해줍시다.

그렇다고 독도로 설정하시지는 마시고...

이렇게 f.lux라는 모니터블루라이트차단프로그램이 실행이 잘되는 것을 보실 수 있습니다.

끈 상태에서 다시 실행시키시려면 시작화면에 f.lux로 검색을 하셔서 다시 실행시키시면 됩니다.

이제 f.lux설정방법을 알아보겠습니다.

먼저 위 사진에 빨간색 네모로 표시해둔 동그라미 아이콘을 클릭해주세요.

클릭하시면 위 사진과 같이 뜨는데요.

1.Daytime: 아침, 낮 동안의 블루라이트 차단 정도를 설정하는겁니다.

2. Sunset: 초저녁쯤의 블루라이트 차단 정도를 설정하는겁니다.

3. Badtime: 밤의 블루라이트 차단정도를 설정하는겁니다.

*세가지 다 좌측으로 드래그할수록 블루라이트차단정도가 강해집니다.

이제 윈도우10인경우의 방법을 알아보겠습니다.

1.윈도우10인경우

윈도우10인 경우는 프로그램을 깔 필요가 아예 없습니다.

이미 윈도우10 내장기능으로 블루라이트 차단 기능이 있으니까요.

각설하고 방법부터 알아보죠.

먼저 모니터 우측하단의 말풍선아이콘을 클릭해주세요.

클릭하면 이렇게 화면이 뜹니다.

야간모드를 클릭해주세요.

그럼 모니터블루라이트가 바로 차단되는 것을 보실 수 있습니다.

하지만 정해진 시간에 자동으로 모니터블루라이트를 차단했다가,

 일정시간이 지나면 다시 블루라이트차단을 끄고 싶으실 수도 있습니다.

이 경우에도 방법은 있습니다. 

모티터 좌측하단의 시작아이콘을 클릭해주세요.

좌측의 톱니바퀴모양아이콘을 클릭해주세요.

이렇게 화면이 뜨면 좌측상단의 시스템을 클릭해주세요.

1. 야간모드를 활성화시켜주시고

2. 야간모드설정을 클릭해주세요.

이제 여기서 블루라이트차단 시작시간과 종료시간을 설정하실 수 있습니다.

설정방법을 알아보겠습니다.

1. 모니터블루라이트차단이 활성화되었을때 블루라이트를 얼마나 차단할지 설정하는 곳입니다.

(좌측으로 드래그할수록 차단정도가 강해집니다.)

2. 체크하시면 컴퓨터가 알아서 일몰시간과 일출시간을 알아내서 일몰시간에 블루라이트차단을 활성화하고 일출시간에 블루라이트차단을 비활성화해줍니다.

3. 체크하시면 블루라이트차단을 켜는 시각과 끄는 시각을 사용자가 알아서 설정할 수 있습니다.

설정하시면 이제 설정한 시간에 모니터블루라이트가 차단될 겁니다.

자 모두 끝났습니다.

도움이 되셨나요?

이렇게 모니터블루라이트차단프로그램에 대해 알아보았습니다.

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